معلومات مفيدة
ما الرياضية للمشاركة من أجل إعداد نفسك لسنوات من الخدمة؟

ما الرياضية للمشاركة من أجل إعداد نفسك لسنوات من الخدمة؟

عزيزي المحررين.

أنا في الصف التاسع، وأنا أحلم بأن يصبح طيارا. وأنا أفهم أنه يجب أن تكون قوية جسديا، وخفف. تقديم المشورة ما الرياضة ينبغي التصدي ل تعد نفسك لسنوات من الخدمة.

نيكولاي Karseka.

على نفس الأسئلة إلى المحررين علاج العديد من الشباب الذين يحلمون الطيران. طلاب الصف السابع AI Kargin، على وجه الخصوص، ويسأل عن الكيفية التي يمكن أن تتطور و تعزيز الجهاز الدهليزي.

بناء على طلب من هيئة التحرير من القراء الشباب تستجيب الخدمات الطبية الكبرى. B. CHOMUTOV.

أي نوع من الرياضة يجب التعامل معها لإعداد أنفسهم لدخول مدرسة لتعليم الطيران؟

مدرسة الطيران

عند اختيار المرافق الرياضية وممارسة ينبغي أن تنطلق أساسا من حقيقة أن الأكثر أهمية في الإعداد البدني الطيار - تشكيل وتحسين المهارات في التنسيق والحركات على نحو سلس والتناسب المجهود العضلي، وسرعة العمل وتوزيع واسعة من الاهتمام. تطوير هذه الصفات تسهم في اللعبة كرة السلة والكرة الطائرة وتنس الطاولة والجمباز والألعاب البهلوانية.

كرة الطاولة

مفيدة لمستقبل الممارسة التجريبية، وزيادة مقاومة الجسم لتأثيرات شعاعي تسارع ودوار الحركة - هذا التمرين يقوي القلب والأوعية الدموية والبطن (تمارين على شريط أفقي، المتوازيين، وخواتم الجمباز والغطس وهلم جرا. ن.).

ولتدريب الجهاز الدهليزي ، على الحالة التي تعتمد عليها مقاومة الجسم لدوار الحركة ، تمارين سريعة ومتعددة (15 - 20 times) يميل الرأس ذهابًا وإيابًا ، يسارًا ويسارًا ، ويتم استخدام التدريبات لتدوير الرأس في اتجاه عقارب الساعة ويتم استخدامها ، يقفز مختلف مع دوران ، وتناوب الجسم. يزيد تأثير التدريب مع زيادة في عدد التكرار ، وتيرة الحركات عند أداء هذه التمارين بعيون مغلقة. في الفترة الأولى من التدريب ، فإنها تسبب الانزعاج. نحن بحاجة إلى بعض الجهود القوية من أجل مواصلة التدريب.

تجمع

يجب أن يكون التدريب البدني منتظمًا ويجب أن يتم استكماله من خلال التمارين الصباحية وإجراءات المياه ، والتي تعد وسيلة فعالة لتطوير الصفات الإرادية وتصلب الجسم.

مقالات مفيدة

.

الأفضل في عالم الطيران

رأسا على عقب
بلوق وظيفة
مقالات الكاتب
الطابق العلوي