يكتسب تسلق الصخور شعبية كرياضة ممتعة وصحية. يعمل جدار تسلق إيفرست في تشيلني منذ 13 عامًا، حيث تمكن مئات الأشخاص من مختلف الأعمار من تجربة متعة تسلق جدار يبلغ ارتفاعه 10 أمتار. التغلب على خوفك من المرتفعات والوصول إلى القمة يمنحك الشعور بالفخر والثقة بالنفس.

ولكن إلى جانب التأثير العاطفي، فإن التدريب المنتظم على التسلق يجلب فوائد أخرى. يوصي ألكسندر زوتوف، طبيب الأطفال من مدينة تشيلني والذي يتمتع بخبرة 50 عامًا، بهذه الرياضة لتحسين الصحة منذ الطفولة. ووفقا له، فإن هذا النوع من النشاط يطور التنسيق والمرونة والرؤية ويساعد حتى في حل المشاكل العصبية.

السلامة عند جدار التسلق

على عكس الاعتقاد الشائع، يعتبر تسلق الصخور نشاطًا آمنًا إلى حد ما. وفقًا لمالك جدار التسلق في تشيلني، دانييل، فإن خطر الإصابة ضئيل للغاية. خلال 13 عامًا من العمل، لم يتعرضوا لحادث واحد.

ويرجع ذلك إلى استخدام معدات وتأمين عالي الجودة مصمم لوزن يصل إلى طنين. حتى لو سقط الشخص، فسوف يعلق ببساطة على الحبل. في العديد من الألعاب الرياضية الأخرى، يكون خطر الإصابة أعلى بكثير.

إمكانية الوصول إلى التسلق للمبتدئين

إن القول بأن الرياضيين المدربين فقط هم من يمكنهم المشاركة في تسلق الصخور هو أيضًا خطأ. وفقا لدانييل، فإن 99٪ من المبتدئين يرتفعون إلى ارتفاع 10 أمتار من الدرس الأول. يصبح هذا ممكنًا بفضل مساعدة المدرب والتكيف التدريجي مع الارتفاع.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم، تدير إيفرست مدرسة لتسلق الصخور تضم مجموعات من مختلف الأعمار. اثناء التدريب:

• يتم إجراء عملية الاحماء
• يتم تمرير طرق متفاوتة الصعوبة
• يتم تنفيذ تمارين اللياقة البدنية العامة

تتيح لك الفصول الدراسية في المدرسة ليس فقط تحسين لياقتك البدنية، ولكن أيضًا تطوير مهارات الاتصال وتعلم العمل ضمن فريق. وهذا ما لاحظه الدكتور ألكسندر زوتوف، الذي يوصي المراهقين بتسلق الصخور. وفي رأيه أن المسؤولية عن سلامة الشريك تعزز الانضباط واللياقة.

اختتام

وبالتالي، فإن تسلق الصخور، عندما يتم تنظيمه بشكل صحيح، يعد نشاطًا مفيدًا وآمنًا لكل من البالغين والأطفال. التدريب المنتظم على جدار التسلق يمكن أن يحسن ليس فقط صحتك البدنية، ولكن أيضًا حالتك النفسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمبتدئين إتقان هذه الرياضة المثيرة.

المصدر: chali.rf